7 фактов о курении, которые ещё раз убедят вас от него отказаться

У курильщиковриск развитияхронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) в шесть раз выше, а рака лёгкого — в 10. В среднем зависимость может сократить жизнь на 10–15 лет. Конечно, есть люди, которые доживают до старости и курят. Но этому способствует удачное сочетание генетики, образа жизни и везения. Приводить их в пример — всё равно что ориентироваться на случаи выживания после авиакатастроф. Такиеесть, но являются исключением, а не правилом.
Никотин вызывает сильную зависимость, поэтому отказаться от него может быть сложно. Но это реально — вместе с сообществом «Давай бросать», которое развивается понациональному проекту «Продолжительная и активная жизнь». В группе «ВКонтакте» иTelegram-каналеможно получить советы профильных специалистов и лайфхаки, как отказаться от парения электронных сигарет и других средств с никотином быстро и эффективно.
Парсодержитпропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы, которые могут вызывать аллергию. А при использовании устройства, в котором есть никотин, в закрытом помещении его концентрация будеттакой же, как если бы курили сигареты. Частое вдыхание испарений может привести к массе неприятных последствий — от раздражения глаз и слизистых носа до астмы. Последняя чаще можетразвиватьсяу детей, чьи родители привыкли курить или парить при ребёнке.
Часто можно услышать, что при планировании беременности женщине желательно бросить курить. Это действительно так. Зависимость от сигарет можетпомешатьзачать и выносить здорового ребёнка, а также приблизить наступление менопаузы. Но на здоровье мужчин курение тоже влияет. Так, у них можетразвитьсяимпотенция, уменьшиться количество активных сперматозоидов. К тому же курение может повреждать ДНК спермотазоидов — из-за этого случаются выкидыши или дети рождаются с патологией.
В норме сон состоит из несколько фаз, которые чередуются с определённой продолжительностью. Никотиннарушаетэто соотношение, из-за чего человек спит более поверхностно и чаще просыпается. При этом курильщик может даже не помнить таких пробуждений, потому что они длятся секунды. Но всё равно это мешает полноценно отдохнуть — утром человек может чувствовать усталость и слабость.
Это не единственный негативный эффект: курение значительноповышаетриск апноэ — остановки дыхания во сне. Состояние может развиваться незаметно, но оно опасно для сердца и сосудов. Кроме того, люди с апноэ чащесталкиваютсяс ожирением, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей.
Курение не только само по себе повышает риск развития болезней, но и может помешать лечению. Например, никотинослабляетдействие бета-адреноблокаторов, которые могут назначать при высоком давлении, ишемической болезни сердца, аритмии. Курящим пациентам в два раза чаще требуются повышенные дозы препаратов.
Также курение приводит к высвобождению адреналина, что способствует росту уровня глюкозы в крови. Это можетослабитьдействие препаратов против сахарного диабета. А сочетание гормональных препаратов и никотина в 20 разувеличиваетриск инсульта. Кроме того, хуже работают обезболивающие, препараты от тревоги и гормональные ингаляторы, которые применяют при астме.
Или облитерирующий бронхиолит. Неофициальное название болезнь получила, потому что при прослушивании грудной клетки можноуслышатьзвук, напоминающий треск лопающегося попкорна. К развитию бронхиолита приводит вдыхание диацетила, который используют в вейпах. Больше всего страдают бронхиолы — мелкие разветвления бронхов. В них возникает воспаление, которое мешает поглощать кислород. Человек может кашлять, чувствовать слабость, нередко у него повышается температура. Лечение от «попкорновой болезни» длительное и включает разные виды терапии.
Если говорить об электронных сигаретах, то здесь дым не образуется. Вместо него за счёт испарения специальной жидкости возникает аэрозоль, который распространяется по всей ткани лёгких. При этом жидкость, используемая в электронных сигаретах (вейпах), содержит множество химических веществ. Даже в безникотиновых смесях может присутствовать никотин в следовых количествах. Причём речь идёт не о природном, а о синтетически полученном никотине, который часто более агрессивен по своему действию.
Алексей Решетун
Ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт, писатель.
31 мая отмечался Всемирный день отказа от курения. Это ещё один повод напомнить о вреде никотиновой зависимости, ведь далеко не всегда избавиться от пагубной зависимости получается с первой попытки. Чтобы отказаться от никотина навсегда было легче, изучитепошаговую инструкциюи другие полезные статьи на портале Минздрава России о здоровьеtakzdorovo.ru.
Наtakzdorovo.ruвы также найдёте адреса центров здоровья. В них любой россиянин может бесплатно получить рекомендации по поводу здорового образа жизни и отказу от зависимостей. Предварительная запись не нужна, потребуются лишь паспорт и полис ОМС. Также за рекомендациями по ЗОЖ можно обратиться по телефону горячей линии: 8 (800) 200−0−200.
Среди самых безобидных последствий — раздражение глаз. Но также пагубная зависимостьможет ускорятьразвитие катаракты — помутнения хрусталика. Если это состояние не лечить, то человек можетослепнуть. У заядлых курильщиков катаракта возникает в два-три раза чаще, чем у некурящих.Но это не единственная проблема, к которой может привести зависимость. Курение влияет на цветовосприятие и сужение полей зрения, вызывает дегенерацию жёлтого пятна. Последнее состояние проявляется размытостью зрения, трудностью распознавания лиц и потребности большого количества света для чтения. Дегенерация жёлтого пятна можетусиливатьсясо временем и без лечения быстро привести к слепоте.